Hoewel de meeste mensen legday het minst leuk, het zwaarst of gewoon vervelend vinden, vind ik legday het allerleukst! Ben je serieus bezig met sporten en/of krachttraining, dan plan je verschillende spiergroepen op verschillende dagen. Die deel je natuurlijk zelf in en bij mij zijn dat: benen, armen, benen en [lees meer..]